Personlig og privat træning

Træningen foregår under helt personlige former med instruktør, som kun beskæftiger sig med dig. Du kan koncentrere dig fuldstændigt om træningen – der er ingen ventetid, ingen musik, ingen støj, behagelig kølig temperatur (bad er ikke derfor ikke nødvendigt efter træningen), ingen telefoner der ringer og ingen tilskuere.

Sådan kommer du i gang

Vi anbefaler, at du starter med at gennemføre 10 træningsgange, hvorved du vil opnå en betydelig forbedring af din fysiske form og velvære. Derefter vil dine resultater fortsat blive bedre gennem din ugentlige træning, og du vil kunne vedligeholde de opnåede resultater, også selvom du springer en uge over af og til.

Hvor tit skal du træne?

De første 2 til 4 uger kan du med fordel træne 2 gange om ugen, da man i starten ikke er rutineret og stærk nok til at gøre så dybe indhug i kroppens evne til at restituere sig. Det er imidlertid også helt fint blot at træne 1 gang om ugen fra starten.

Læs mere om, hvordan du opnår optimalt udbytte